±¸¹Ì½Ã´Â 3¿ù 4ÀÏ ¼¼°è ºñ¸¸ÀÇ ³¯À» ¸Â¾Æ 3~4¿ù µÎ ´Þ µ¿¾È ºñ¸¸ ¿¹¹æ Ä·ÆäÀÎÀ» ÁøÇàÇÑ´Ù.
Åë°èÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é, ÃÖ±Ù ±¹³» ¼ºÀÎ 5¸í Áß 2¸íÀº ºñ¸¸¿¡ ÇØ´çÇÏ°í, ÀÌ Áß ‘ÃÊ°íµµ ºñ¸¸ À¯º´·ü’Àº ÃÖ±Ù 10³â »õ 3¹è °¡±îÀÌ Áõ°¡Çß´Ù.
ºñ¸¸ ¿¹¹æÀÇ ³¯ Ä·ÆäÀÎ Æ÷½ºÅÍ |
¼ºÀÎ ºñ¸¸Àº üÁß(kg)À» Å°(m)ÀÇ Á¦°öÀ¸·Î ³ª´« üÁú·®Áö¼ö(BMI)·Î Æò°¡Çϸç, 1´Ü°è ºñ¸¸(25~29.9kg/§³), 2´Ü°è ºñ¸¸(30~34.9kg/§³), 3´Ü°è ºñ¸¸(35kg/§³ÀÌ»ó)À¸·Î ±¸ºÐÇÑ´Ù.
À̹ø Ä·ÆäÀÎÀº ‘°¡º±°Ô Àϻ󿡼 °È°í, °Ç°ÇÔÀ» ¸¶½Ã°í, ÇطοòÀ» ÁÙÀÌÀÚ'´Â ½½·Î°ÇÀ¸·Î ºñ¸¸ ¿¹¹æÀÇ Çʿ伺À» ¾Ë¸®°í Àϻ󿡼 ÁֹΠ½º½º·Î °Ç°»ýÈ°½Çõ ½À°üÀ» Çü¼ºÇÏ°í À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÃßÁøµÈ´Ù.
ÃÖ±Ù 10³â°£ ºñ¸¸´Ü°èº° À¯º´·ü |
¿öÅ©¿Â(¸ð¹ÙÀÏ °È±â ¾Û)À» ÅëÇÑ ºñ¸¸ ¿¹¹æ °È±â 縰Áö¸¦ ¿î¿µÇØ ±â°£ ³»(3¿ù 4ÀÏ~4¿ù 30ÀÏ) ¸ñÇ¥°ÉÀ½ 34¸¸ º¸ ´Þ¼ºÀÚ Áß Ãß÷(400¸í)À» ÅëÇØ ¸ð¹ÙÀÏ »óÇ°±ÇÀ» Á¦°øÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ, °Ç°»ýÈ°½Çõ ¹Ì¼Ç ÀÎÁõ À̺¥Æ®´Â(QRÄÚµå ½ºÄµ) °Ç°ÇÑ »ýÈ° ½ÇõÀ» À§ÇÑ 2°¡Áö ¹Ì¼Ç ÀÎÁõ»çÁøÀ» ³×À̹ö Æû¿¡ ¾÷·ÎµåÇÏ¸é ¼±Âø¼ø 300¸í¿¡°Ô Ä¿ÇÇ ÄíÆùÀ» Á¦°øÇÑ´Ù.
ÃëÀçºÎ daum.net
ÃëÀçºÎ daum.net
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ ©±èõÀϺ¸ ±èõiTV, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>