김천시는 관절염 의사 진단 경험이 있는 65세 이상 30명을 대상으로 지난 10월 14일 오후 2시 중앙보건지소 4층 강당에서 관절염 자가관리 교실을 운영했다.

이번 시간에는 밴드의 탄력성을 이용한 근력이 약한 나이 많으신 분들도 쉽고 안전하게 근력강화를 할 수 있는 장점과 관절에 부담을 주지 않는 세라밴드 운동법을 제공하여 집에서도 혼자 실천 할 수 있도록 했다.

8회 과정으로 진행되는 근력강화 운동 프로그램은 김천대학교와 연계하여 세라밴드 운동, 요가, 짐볼운동, 스트레칭, 타이치 운동 등 쉽고 간단한 방법으로 언제 어디서나 실천 가능한 다양한 운동을 통해 관절염 통증완화 및 자가건강관리를 돕는다.

손태옥 보건소장은 관절통증으로 일상생활에 영향을 미치는 대상자의 평생 자가 건강관리를 위해 최대한 노력을 다 하겠으며, 지역주민의 건강생활 습관 형성은 스스로의 실천이 무엇보다 중요하다.“고 밝혔다.

기타 문의사항은 중앙보건지소 ☎ 421-2782

편집부  gcilbonews@daum.net

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