»ó´Ü¿©¹é
HOME º¸°Ç À£ºù
[°Ç°­ Ä®·³] ºÎ¸ðµµ ÇÔ²² ÇູÇÑ ¾Æ±â ¼ö¸é±³À°±èÅü±(Çѱ¹°Ç°­°ü¸®Çùȸ ¿ï»êÁöºÎ ¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú Àü¹®ÀÇ)
ÆíÁýºÎ | ½ÂÀÎ 2022.06.24 19:43
±èÅü± Àü¹®ÀÇ(Çѱ¹°Ç°­°ü¸®Çùȸ ¿ï»êÁöºÎ ¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú)

¸çÄ¥ ÈÄ¸é ºÐ¸¸ÈÞ°¡¸¦ ³¡³»°í Á÷ÀåÀ¸·Î º¹±ÍÇØ¾ß ÇÏ´Â Àº°æ ¾¾´Â ¿äÁò ¿ì¿ïÇÏ´Ù. ¸ÅÀÏ »õº® ±ú¼­ º¸Ã¤´Â ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ºÐÀ¯¸¦ ¸ÔÀÌ°í Àç¿ì´À¶ó ÇǷΰ¡ ³Ê¹« ½×¿´±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¾ÆÀÌ´Â µµ´ëü ¿Ö ¹ãÀáÀ» Á¦¶§ ¾È ÀÚ´Â °ÇÁö, ¾ðÁ¦±îÁö ÀÌ·± µ¶¹ÚÀ°¾Æ¸¦ ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö ±Ã±ÝÇÏ°í ´ä´äÇß´ø Àº°æ ¾¾´Â °ËÁø¹Þ±â Àü ÀÌ·± °íÃæÀ» È£¼ÒÇÑ´Ù.

½Å»ý¾Æ±â³ª ¿µÀ¯¾Æ±âÀÇ ¾ÆÀ̵éÀÌ ¸Ô°í ÀÚ´Â °Í¸¸ ¹Ýº¹ÇÏ´Â °Íó·³ º¸ÀÌÁö¸¸ ½ÇÁ¦·Î ¾ÆÀ̵鿡°Ô´Â ¾î¸¥°ú »óÈ£ÀÛ¿ëÀ» Çϸç ÇнÀÇÏ´Â ´É·Â, ¼ÒÀ½°ú ºû µî ÀÚ±ØÀ» ½º½º·Î Â÷´ÜÇØ ÀáÀ» ¿¬ÀåÇÏ´Â ´É·Âµµ ÀÖ´Ù. ¹ãÀáÀ» ÀÚÁö ¾Ê´Â ¾ÆÀÌ ¶§¹®¿¡ °í¹ÎÀÎ Àº°æ ¾¾´Â ¿ù·É¿¡ µû¸¥ ¾ÆÀÌÀÇ ¹ß´Þ »óȲÀ» Àß ÀÌÇØÇÏ°í ÀÖ°í, °¡Á·µéÀÇ ÀÌÇØ¿Í »óÈ£ ÇùÀÇ°¡ ÀßµÈ »óȲÀ̶ó¸é ‘¼ö¸é ±³À°’À» ½ÃµµÇغ¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

¼ö¸é±³À°À» ±ÇÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ù°, ¾î¸¥°ú ÇÔ²² ÀÚ´Â °æ¿ì ¾ÆÀÌ¿¡°Ô Áú½ÄÀÇ À§ÇèÀÌ Àֱ⿡ À̸¦ ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ­´Ù. ±â¿øÀü 10¼¼±â ¼Ö·Î¸óÀÇ ÀçÆÇ¿¡ µîÀåÇÏ´Â µÎ ¿©ÀÎÀÇ ºÐÀï¿¡¼­µµ ¾î¸¥°ú ÇÔ²² ÀÚ´Ù Áú½Ä»çÇÑ ¾ÆÀÌÀÇ À̾߱Ⱑ ³ª¿Â´Ù. µÑ°, ¾ÆÀÌÀÇ ‘ÀÚÀ²¼º°ú µ¶¸³¼º’À» ±â¸£±â À§Çؼ­´Ù.

½Å»ý¾ÆÀÏÁö¶óµµ ¹è¿ï ÈûÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ÀΰÝÀûÀ¸·Î µ¶¸³ÀûÀÎ Á¸ÀçÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¼Â°, Àüü °¡Á· ±¸¼º¿øÀÇ °Ç°­°ú È­¸ñÀ» À§Çؼ­ÀÌ´Ù. ½Å»ý¾Æ±â¿Í ¿µ¾Æ±âÀÇ ³úÆĸ¦ ºÐ¼®Çغ¸¸é ºñÈ°µ¿¼ö¸é, ·½¼ö¸éÀÎ È°µ¿¼ö¸é, Áß°£´Ü°è ¼ö¸é µî 3°¡Áö ÇüÅ·ΠÀÌ·ç¾îÁø ¼ö¸é ÆÐÅÏÀ» º¸ÀδÙ. ÀÌÁß Áß°£´Ü°è ¼ö¸éÀº ¾èÀº ¼ö¸é»óÅÂÀ̱⠶§¹®¿¡ ½±°Ô Àá¿¡¼­ ±ý ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ·½¼ö¸éÀÌ ¼ö¸éÀÇ 50% Á¤µµ·Î, ¾î¸¥ÀÇ 25%º¸´Ù´Â ¿ùµîÈ÷ ±æ°Ô Â÷ÁöÇϸç, ¼ö¸é ÁÖ±â´Â 50~60ºÐ¸¶´Ù ¹Ýº¹µÈ´Ù. ¼ÒÀ§ ÅëÀáÀ̶õ °É Àß ¼ö°¡ ¾ø´Ù.

½Å»ý¾Æ´Â ÇÏ·ç¿¡ 16~18½Ã°£ ÀÚÁö¸¸, ÇÑ ¹ø¿¡ 2.5~4½Ã°£ ÀÌ»ó Áö¼ÓÇØ ¼ö¸éÀ» ÃëÇϱâ´Â ¾î·Æ´Ù. ±×·¯´Ù°¡ »ýÈÄ 2°³¿ù ¹«·ÆÀÌ µÇ¸é ³·¹ãÀÌ ¹Ù²î´Â ‘³·¹ãÈ¥µ¿’ÀÇ ½Ã±â°¡ ¿Â´Ù. »ýÈÄ 3°³¿ùÀº ¾ÆÀÌÀÇ ¼ö¸é¿¡¼­ Áß¿äÇÑ ÅÍ´× Æ÷ÀÎÆ®Àε¥, ½ÅüÀûÀ¸·Î 7~8½Ã°£À» ¸ÔÁö ¾Ê°í ³»¸® ÀÚ´õ¶óµµ ÀúÇ÷´ç¿¡ ºüÁöÁö ¾ÊÀ¸¸ç ¼ºÀΰú °°Àº ¹ã³· Áֱ⸦ °®±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ ¼ö¸é±³À°À» ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀûÀýÇÑ ¿ù·ÉÀº »ýÈÄ 4~6°³¿ù·Î º»´Ù.

¿µ¾Æ¿¡°Ôµµ ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¼ö¸é±³À°

»ê¾÷Çõ¸í ÀÌÈĺÎÅÍ ¼ö¸é±³À°À̶ó´Â °³³äÀÌ ¾Ë·ÁÁ³Áö¸¸, ½ÇÁ¦·Î Àû¿ë °¡´ÉÇÑ ÀϹÝÀûÀÎ ¼ö¸é±³À° ¹æ¹ýÀº ¹Ì±¹ÀÇ ¼Ò¾Æ°ú ÀÇ»çÀÎ ¸®Ã³µå ÆÛ¹ö(Richard Ferber)¿¡ ÀÇÇØ ¼Ò°³µÆ´Ù. ±×´Â 1985³â ÀÚ½ÅÀÇ Àú¼­ ¡ºÀÚ³àÀÇ Àá ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â ¹æ¹ý¡»¿¡¼­ ¾Æ±â°¡ È¥ÀÚ¼­ ÀáÀ» ÀڱⰡ ¾î·Á¿î ÀÌÀ¯´Â ‘È¥ÀÚ ÀÚ´Â ¹ýÀ» ¸ð¸£±â ¶§¹®’ÀÌ¸ç ‘¾Æ±âµéÀº ¹è¿ì±â¸¦ ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù’¶ó°í ÇÑ´Ù. ¸Å¿ì À¯¸íÇÑ ¹æ¹ýÀ̾ ‘ÆÛ¹ö¶óÀÌ¡(Ferberizing)’À̶ó´Â µ¿»ç°¡ »ý°åÀ» Á¤µµ´Ù.

¾Æ±âÀÇ ¼ö¸é±³À°¿¡´Â ÀÚÀå°¡¿Í ¹«µåµî, ÀÎÇü°ú ¾ÖÂø¹°ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¾Æ±â°¡ ‘¾ö¸¶°¡ ºÒÀ» ²ô°í Àú³á ÀÚÀå°¡¸¦ ºÒ·¯ÁÖ´Â °É º¸´Ï ¹ãÀáÀ» Àß ½Ã°£ÀÌ µÇ¾ú±¸³ª’¶ó°í ÇнÀÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀÏ°ü¼º ÀÖ°Ô ¼ö¸é±³À°À» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

ÀÚ´Ù°¡ ±ú¼­ º¸Ã¤´Â ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ȯÇÑ ºÒºûÀ» ºñÃß°í Å« ¼Ò¸®·Î ¹ÝÀÀÇϰųª ¸öÀ» Èçµé¾î ´Ù½Ã Àç¿ì·Á ÇÏ´Â ³ë·ÂÀº ¿ÀÈ÷·Á ¾Æ±â¸¦ ÀÚ±ØÇÏ¿© Áß°£´Ü°èÀÇ Àá¿¡¼­ ¿ÏÀüÈ÷ ±ú¾î³ª°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Æ±â°¡ ÇÇ°ïÇØ¾ß ÀáÀ» ´õ Àß °ÍÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀº Å« ¿À»êÀÌ´Ù. ¾Æ±â°¡ ³·ÀáÀ» ÃæºÐÈ÷ ÀÚ°í ÇÇ°ïÇÏÁö ¾ÊÀ»¼ö·Ï ¹ãÀáÀ» ´õ Àß Àڱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¼ö¸é±³À°À» Àß ¹ÞÀº ¾Æ±â¶ó°í Çؼ­ ´Ü ÇÑ ¹øÀÇ Èçµé¸²µµ ¾øÀÌ ÀáÀ» Àß ÀÚ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. Àß ÀÚ´ø ¾Æ±âµµ 9~12°³¿ù ¹«·Æ ´Ù½Ã Áß°£¿¡ ±ú¾î³ª ÀáµéÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ »ý±æ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

ÀÌ ½Ã±âÀÇ ¾Æ±â´Â ºÐ¸®ºÒ¾ÈÀÌ »ý±ä´Ù°Å³ª ±â°Å³ª °È±â, ±¸¸£±â, ³ôÀº °÷¿¡ ±â¾î¿À¸£±â, ¸» ¹è¿ì±â µî ¾öû³­ ¾çÀÇ ¹Ýº¹ÇнÀÀ» ÇÏ¸ç ±³°¨½Å°æµµ È°¹ßÇÏ°Ô È°µ¿ÇÏ´Â ½Ã±â¿©¼­ ÇѹãÁß¿¡ ÀϾ ´Ù½Ã ÀáµéÁö ¸øÇÒ ¼ö Àִµ¥, ÀÌ°ÍÀ» ‘¼ö¸éÅðÇà(sleep regression)’À̶ó°í ÇÑ´Ù.

¾ÆÀ̵éÀÇ ¹ß´Þ´Ü°è Áß ÀϾ´Â ÀϽÃÀû ‘ÅðÇà’Àº Á¤»óÀûÀ̸ç, ´ÙÀ½ ´Ü°è·Î µµ¿ò´Ý±â¸¦ ÇÏ´Â °úÁ¤ÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ Àγ»½ÉÀ» °®°í ±â´Ù·ÁÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌÁ¦±îÁö ¼³¸íÇÑ ¼ö¸é±³À°Àº ¿ì¸® »çȸ¿¡¼­´Â ¾ÆÁÖ ³¸¼± °³³äÀÌ´Ù. ¿µÀ¯¾Æ¿¡°Ô ±³À°À» ÇÑ´Ù´Â °³³äÀÌ ³¸¼³±âµµ ÇÏ°í ¾ÆÀ̸¦ È¥ÀÚ Àç¿î´Ù´Â °ÍÀº ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù°í ¿©±â°Å³ª Á¤¼­ÀûÀ¸·Î »óó¸¦ ÀÔÈú ¼ö ÀÖ´Ù°í º¸±âµµ ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼­±¸ÀÇ ¸¹Àº ±¹°¡¿¡¼­´Â ¾Æ±â°¡ ¼ö¸é±³À°À» ¹Þ°í, ºÎ¸ð¿Í µû·Î ÀáÀÚ´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì ÀÚ¿¬½º·¯¿î ÀÏÀÌ´Ù. ¿©·¯ ÀåÁ¡À» °í·ÁÇغ»´Ù¸é ¾Æ±âÀÇ ¹ß´Þ°ú »óȲ¿¡ ¸Â´Â ¼ö¸é±³À°À» ¼±ÅÃÇØ ½ÃµµÇغ¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.

ÆíÁýºÎ  gcilbonews@daum.net

ÆíÁýºÎ  gcilbonews@daum.net

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ ©±èõÀϺ¸ ±èõiTV, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

ÆíÁýºÎÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
iconÀαâ±â»ç
¿©¹é
½Å¹®»ç¼Ò°³¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¹®ÀǤýºÒÆí½Å°í¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
»óÈ£ : ±èõÀϺ¸ ±èõiTV  |  °æºÏ ±èõ½Ã °Å¹®µé1±æ 88-74  |  ÀüÈ­¹øÈ£ : 054-436-2287
µî·Ï¹øÈ£ : °æºÏ, ¾Æ 00398  |  ´ëÇ¥ÀüÈ­ : (054)437-0478  |  µî·ÏÀÏ : 2016³â 01¿ù 18ÀÏ  |  ¹ßÇàÀÎ °â ÆíÁýÀÎ : À̸íÀç
û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ¹Ú¼º¼÷  |  e-mail : gcilbonews@daum.net
Copyright © 2024 ±èõÀϺ¸ ±èõiTV. All rights reserved.
Back to Top